Tidak dinafikan, masyarakat kita sudah terbiasa dengan mitos iaitu selepas makan ubat, tidur dalam tempoh yang lama adalah cara terbaik untuk pulih dari sebarang penyakit.
Sedangkan amalan itu sebenarnya boleh melemahkan tubuh dan bukannya menyembuhkan.
Ini diakui sendiri doktor perubatan yang juga penceramah kesihatan, Dr Afif Mohd Ridzwan, yang melihat masyarakat beranggapan perlu tidur banyak untuk kembali sihat.
Menerusi video di akaun TikTok miliknya, Dr Afif menjelaskan demam Influenza A yang semakin berleluasa sekarang perlu ditangani dengan cara yang betul dan bukannya tidur yang lama.
“Kalau kita sakit sebenarnya tak boleh tidur (siang). Apabila menghidap demam influenza A, kalau kita asyik tidur saja bagaimana kita nak hilangkan kuman atau virus dalam badan kita?
Dr Afif
“Sentuh tentang influenza A ini, kuman sebenarnya membiak dalam darah kita. Macam mana kita nak buang kuman itu kalau kita asyik tidur.
“Ini kerana tidur tidak membantu pun (untuk pulih) sebaliknya kita kena cukup minum dan makan (cukup zat). Kalau asyik tidur, tubuh tak cukup keperluan nutrien (tidak bermaya), jadi susah nak pulih,” katanya.
Dr Afif yang juga Ketua Pegawai Eksekutif Pusat Rawatan Al Farhain berkata, banyak cara yang boleh dilakukan agar badan kita mudah sembuh terutamanya daripada penyakit Influenza A.
Banyakkan minum air, bersenam
“Allah kurniakan kepada kita tiga organ perkumuhan iaitu kulit, usus dan buah pinggang. Jadi untuk pulih dan sembuh, kita mesti berpeluh, barulah kuman atau virus keluar menerusi perkumuhan itu.
“Kalau dah asyik tidur, bagaimana kita nak berpeluh. Jadi kenalah bersenam atau buat setakat mampu. Mesti kena bergerak.
“Begitu juga, kalau tak minum air yang banyak bagaimana nak kencing. Tuhan dah bagi buah pinggang, usahakanlah untuk kencing, itu juga cara buang keluar virus atau kuman.
“Minumlah air kelapa, barli, sup sayur, sup tulang dan sebagainya. Ini bagus kerana apabila banyak kencing sekaligus kuman atau virus keluar daripada badan kita. Barulah rasa segar.
“Apabila kita makan pula, usus kita akan membuang sebaik mungkin. Kalau tak makan lagi bahaya, usus boleh luka dan boleh menyebabkan kematian,” ujarnya.
Mitos tidur sembuhkan penyakit perbuatan syirik
Dalam masa yang sama, Dr Afif menegaskan, kepercayaan kepada mitos bahawa tidur boleh menyembuhkan penyakit boleh membawa kepada perbuatan syirik.
“Demam atau apa sakit sekalipun, kalau boleh janganlah tidur (di siang hari). Kalau nak lelap sekejap dalam setengah jam tak mengapa, cuma jangan lama sangat.
“Ini kerana kita dah tidur pada waktu malam. Jadi siang hari itu kita kena aktif. Jangan tidur.
“Kalau sakit kita makan ubat kerana itu ikhtiar kita. Namun dalam masa yang sama kita perlu berusaha untuk sihat. Janganlah tidur sahaja nanti kuman tak keluar.
“Ini tidak, selepas makan ubat suka sangat tidur. Macam mana nak sihat. Harap tubuh akan sembuh sendiri, mana boleh.
Ikhtiar, usaha & tawakal untuk sembuh
“Dalam menangani sakit, kita perlu ikhtiar, usaha dan tawakal. Jangan selepas telan ubat, suka tidur kerana terlalu percaya tidur boleh menyembuhkan, maka ia boleh membawa kepada syirik,” tambahnya lagi.
Antara cara pencegahan Influenza A adalah kerap mencuci tangan, memakai topeng muka, mengelakkan diri berada di tempat orang ramai dan mendapatkan vaksin influenza tahunan.
Sedikit info tentang demam Influenza A, ia adalah jangkitan virus pernafasan yang boleh menyebabkan gejala seperti demam tinggi, batuk, sakit badan, sakit kepala dan keletihan.
Ia lebih serius daripada selsema biasa dan boleh menyebabkan komplikasi, terutamanya pada kanak-kanak, warga emas, dan individu yang mempunyai sistem imun lemah.
